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Achtsam Genießen - Warum wir essen, was wir fühlen

Kurskategorie: Kreativität und Gestalten

Kursnummer: W26G03

Volkshochschule: VHS Wolkersdorf

Referent:in

Mag.a Julia Geißler-Katzmann

Mag.a Evelyn Obermaier

Kursbeschreibung

Essen ist weit mehr als reine Energieaufnahme. Oft essen wir aus Stress, Frust, Langeweile oder alten Kindheitsmustern. Dein Kopf ist voll, aber dein Magen fühlt sich immer noch leer an? In unserem Workshop brechen wir den Kreislauf aus emotionalem Essen und Heißhunger-Attacken. Inkl. Verkostung
Das nimmst du mit:
Wie fühlt sich echter Hunger an, wo sitzt die Sättigung und wie gelingt der schnelle „Körpercheck“ im stressigen Alltag?
Welche Hormone steuern dein Essverhalten und mit welchen Nährstoffen fängst du Heißhunger auf physiologischer Ebene ab?

Termine & Organisation

Kurstag 06.11.2026

Kursdauer 180 Minuten

Beginn: 06.11.2026 17:00 - 20:00, Kursgebühr: € 95,00

Kursort

Bibliothek Wolkersdorf
Hauptstraße 30
2120 Wolkersdorf