Kursdetails

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Kopf frei - Stressbewältigung, die wirklich funktioniert

Kurskategorie: Kreativität und Gestalten

Kursnummer: W26G01

Volkshochschule: VHS Wolkersdorf

Referent:in

Claudia Kreiner

Kursbeschreibung

Stress gehört zum Alltag – aber er muss nicht das letzte Wort haben. In diesem Workshop lernen die TeilnehmerInnen, wie Stress im Körper und Geist entsteht, welche Muster unbewusst belasten und welche alltagstauglichen Methoden sofort helfen, wieder in ihre Kraft zu kommen. Praxisnah, direkt und direkt im Alltag umsetzbar.
Inhalte: Stressmuster erkennen, Nervensystem regulieren, mentale Entspannungs-techniken, Atem- und Achtsamkeitsübungen, eigene Ressourcen stärken, praktische Übungen für zuhause.

Termine & Organisation

Kurstag 17.11.2026

Kursdauer 90 Minuten

Beginn: 17.11.2026 18:00 - 19:30, Kursgebühr: € 35,00

Kursort

Bibliothek Wolkersdorf
Hauptstraße 30
2120 Wolkersdorf